Studi scientifici confermano che la danza è un ottimo antidoto per contrastare la depressione. La danza grazie al movimento corporeo, sviluppato insieme all'interazione liberatoria sensoriale, stimola la produzione di endocrine, dopamina e serotonina. Queste sostanze, prodotte naturalmente dal nostro corpo aiutano a migliorare l'umore, l'appetito, la qualità del sonno, e la sessualità. Inoltre il ballo, grazie al costante esercizio mentale, aumenta la memoria grazie al lavoro coreografico di memorizzazione di passi e coreografie; grazie alla concentrazione su di esso il ballo aiuta a svuotare la mente, liberandola da ansia e stress.